Elektrolyte

Elektrolyte sind wichtig für die Hydratation und werden benötigt, um den gesamten Körperwasserhaushalt und ein gutes pH-Gleichgewicht aufrechtzuerhalten.

Was sind Elektrolyte?

Sie sind lebenswichtige Mineralien wie Natrium, Kalium, Kalzium, Magnesium, Chlorid und Phosphat, die elektrisch geladen werden, wenn sie in Körperflüssigkeiten gelöst sind.

Diese Mineralien spielen eine Schlüsselrolle bei der Aufrechterhaltung der Hydratation, der Unterstützung des Flüssigkeitshaushalts und tragen zur normalen Muskelfunktion und Nervensignalübertragung im gesamten Körper bei.

Elektrolytmangel

Ein Elektrolytmangel kann ein Ungleichgewicht verursachen und die Gesundheit sowie die aerobe Leistungsfähigkeit beeinträchtigen, was sich darauf bezieht, wie effizient Ihr Körper Sauerstoff nutzt, um Energie während anhaltender körperlicher Aktivität oder Ausdauertraining zu produzieren.